Nie każdemu mogę zrobić ten masaż. Poniżej lista przypadków, w których odmawiam albo proszę o zgodę lekarza. Wolę, żebyś dowiedziała/ł się o tym teraz, a nie leżąc już na stole. Lista dzieli się na dwie części. Przeciwwskazania bezwzględne wykluczają sesję całkowicie, a względne oznaczają rozmowę przed masażem albo zgodę lekarza. Jeśli chcesz najpierw wiedzieć, o czym w ogóle mowa, opisuję to na stronie masaż lomi lomi.
Przeciwwskazania bezwzględne
W tych sytuacjach nie wykonuję masażu w ogóle i nie ma tu miejsca na negocjację ani na moją ocenę indywidualnego przypadku:
| Przeciwwskazanie | Dlaczego |
|---|---|
| Gorączka i infekcja | organizm walczy z czymś innym |
| Choroba zakaźna | ryzyko dla obu stron |
| Świeży uraz, złamanie, skręcenie | wymaga rehabilitacji, nie relaksu |
| Ostry stan zapalny | praca na obrzękniętej, rozgrzanej okolicy nasila dolegliwości |
| Zakrzepica, zapalenie żył | ucisk w okolicy zmienionych naczyń jest ryzykowny, to sprawa dla lekarza |
| Choroba nowotworowa w trakcie leczenia | wyłącznie za pisemną zgodą lekarza prowadzącego |
| Otwarte rany, oparzenia, zmiany skórne w miejscu masażu | nie pracuję na uszkodzonej skórze, a masaż jest wykonywany na oleju |
| Ciąża | klasyczne lomi lomi nie jest masażem prenatalnym |
| Stan po spożyciu alkoholu | nie ocenisz wtedy nacisku i nie odpowiesz rzetelnie na pytania przed sesją |
Ciąża wymaga osobnego zdania, bo to najczęstsze pytanie z tej listy. Praca z kobietą w ciąży to odrębna specjalizacja: inna pozycja ciała, inna technika i osobne przeszkolenie, którego nie mam. Nie wykonuję masażu prenatalnego i nie zamierzam go improwizować na bazie techniki przeznaczonej do czegoś innego. Jeśli którakolwiek z powyższych sytuacji dotyczy ciebie akurat teraz, to nie znaczy, że nie możesz przyjść nigdy. Znaczy tylko, że nie teraz, i w większości przypadków wystarczy odczekać albo przyjść z zieloną kartką od lekarza.
Przeciwwskazania względne
Tu sesja jest możliwa, ale wymaga rozmowy przed masażem, a czasem zgody lekarza. Nie chodzi o formalność, tylko o to, żebym wiedziała, jak pracować:
| Sytuacja | Jak postępuję |
|---|---|
| Nadciśnienie | rozmowa przed sesją, pracuję łagodniej; przy ciśnieniu niestabilnym proszę o zgodę lekarza |
| Choroby serca | zgoda lekarza |
| Cukrzyca | rozmowa przed sesją |
| Żylaki | omijam okolicę |
| Osteoporoza | zmniejszony nacisk |
| Świeże blizny i operacje | dopiero po zakończeniu gojenia i za zgodą lekarza prowadzącego |
| Padaczka | rozmowa przed sesją, przy napadach niewyrównanych zgoda lekarza |
| Leki rozrzedzające krew | rozmowa przed sesją, pracuję z mniejszym naciskiem |
Zasada w tej tabeli jest jedna: im więcej wiem przed sesją, tym mniej muszę zgadywać w trakcie. Nikt nie oczekuje od ciebie dokumentacji ani nazw łacińskich, wystarczy jedno zdanie zwykłym językiem. Jeśli mam wątpliwość, której nie umiem rozstrzygnąć, odsyłam do lekarza i proszę o odpowiedź przed umówieniem terminu. To jedyna sytuacja, w której proszę o coś, zanim w ogóle się poznamy.
Powiedz mi o tym przed sesją
Część rzeczy nie jest przeciwwskazaniem, ale zmienia sposób, w jaki pracuję. Wspomnij o nich, nawet jeśli wydają ci się nieistotne albo zbyt drobne, żeby zawracać nimi głowę:
- przyjmowane leki
- przebyte operacje i urazy
- problemy z kręgosłupem
- alergie, w tym na orzechy, migdały, olejki i kosmetyki
- miejsca, które bolą przy dotyku
- miejsca, których nie chcesz, żebym dotykała
Ostatni punkt nie wymaga uzasadnienia. Powiedz „nie tutaj” i to wystarczy.
Alergie warto zgłosić nawet przy błahym podejrzeniu, bo masaż jest wykonywany na oleju i kontakt ze skórą trwa przez całą sesję. Konkretnie: pracuję na olejach naturalnych, najczęściej na mieszance kokosowego, migdałowego i słonecznikowego. Migdał jest tu składnikiem podstawowym, więc uczulenie na orzechy i migdały muszę znać przed sesją, a nie w jej trakcie, bo wtedy przygotowuję olej bez tego składnika. To jedyna pozycja z całej listy, której nie da się rozwiązać na miejscu w pięć minut. Reszta listy służy głównie temu, żebym wiedziała, gdzie zejść z nacisku, a gdzie w ogóle nie wchodzić. Cały przebieg sesji, minuta po minucie, opisuję osobno: jak wygląda sesja.
Czwarte piętro i brak windy
To nie jest przeciwwskazanie zdrowotne, ale wyklucza część osób równie skutecznie, więc piszę o tym na tej samej stronie. Gabinet mieści się w mieszkaniu na czwartym piętrze, a w budynku nie ma windy. Jeśli chodzenie po schodach sprawia ci trudność, wejście na górę zabierze ci więcej sił, niż masaż zdąży potem oddać. Dotyczy to osób z ograniczoną sprawnością, ale też kogoś, kto jest akurat po zabiegu na kolanie albo chodzi o kuli.
Wolę powiedzieć to wprost przed rezerwacją, niż zobaczyć kogoś zadyszanego w drzwiach. Jeśli nie masz pewności, czy dasz radę, napisz i po prostu o tym porozmawiajmy. Nie mam dziś rozwiązania, które ten problem zdejmuje, i nie będę udawać, że mam. Mogę za to uprzedzić, że schody są, i to jest uczciwsza wersja niż milczenie.
Czego się spodziewać po masażu
To, co czujesz po sesji, jest u większości osób podobne i mieści się w kilku punktach. Opisuję tu wyłącznie odczucia, o których słyszę w gabinecie, nigdy działania na organizm:
| Odczucie | Kiedy | Jak długo |
|---|---|---|
| Senność i ociężałość | zaraz po | 1 do 2 godzin |
| Zwiększone pragnienie | zaraz po | do końca dnia |
| Ciepło w ciele | w trakcie i po | jeszcze chwilę po wstaniu ze stołu |
| Lekka tkliwość mięśni | następnego dnia | mija sama |
| Wzruszenie, łzy | w trakcie | mija samo |
Praktycznie oznacza to trzy rzeczy. Pij wodę, nie planuj na ten dzień treningu i nie umawiaj zaraz po sesji ważnego spotkania. Ostatni wiersz tabeli bywa zaskoczeniem, ale zdarza się wystarczająco często, żeby o nim uprzedzić: nic wtedy nie robię i o nic nie pytam, po prostu masuję dalej.
Nie jestem lekarzem
Nie stawiam diagnoz i nie leczę. Ta lista jest informacją, nie poradą medyczną. Jeśli masz wątpliwość, czy w twojej sytuacji masaż jest bezpieczny, zapytaj lekarza. Ja w razie wątpliwości odmawiam, i tak też zrobię, jeśli uznam, że powinnam. Nie jestem ani lekarką, ani fizjoterapeutką, i nie mam zamiaru zachowywać się tak, jakbym była. Powyższa lista pochodzi z mojego przygotowania zawodowego i ze standardów obowiązujących w tym zawodzie, a nie z rozpoznania twojego stanu zdrowia, którego nie potrafię i nie mogę postawić.
Odmowa nie jest tu żadną karą ani oceną. Jest jedyną odpowiedzią, na którą mogę sobie pozwolić, kiedy nie mam pewności, i wolę stracić rezerwację niż zaryzykować twoje zdrowie.
Najczęstsze pytania
Czy mogę przyjść na masaż w ciąży?
Nie. Nie mam przeszkolenia z masażu prenatalnego, a klasyczne lomi lomi nim nie jest.
Czy mogę przyjść z bólem kręgosłupa?
Zależy od przyczyny. Napisz mi przed umówieniem, co dokładnie się dzieje.
Czy masaż jest bezpieczny przy nadciśnieniu?
Przy nadciśnieniu leczonym i ustabilizowanym zwykle pracuję, ale muszę o nim wiedzieć przed sesją. Jeśli ciśnienie bywa niestabilne albo nie jest leczone, proszę o zgodę lekarza.
Mam żylaki, czy to wyklucza masaż?
Nie wyklucza całego masażu. Omijam okolicę, w której się znajdują.
Czy po masażu można ćwiczyć?
Lepiej nie tego samego dnia. Daj ciału dojść do siebie.
Czy do gabinetu jest winda?
Nie. Gabinet jest na czwartym piętrze w budynku bez windy, więc jeśli chodzenie po schodach sprawia ci trudność, uprzedź mnie przed rezerwacją.
Nie masz pewności, czy w twojej sytuacji masaż jest bezpieczny?
Napisz do mnie przed umówieniem. Odpowiadam osobiście i czasem odradzam, więc pytanie zadane wcześniej nikogo tu nie kosztuje, a bywa, że oszczędza niepotrzebnej wizyty. Jeśli sytuacja jest niejasna, powiem wprost, że wolę poczekać na opinię lekarza.