Jak wygląda masaż lomi lomi

Wiem, o co chcesz zapytać, i wiem, że nie zapytasz.

Dlatego odpowiadam od razu, zanim tu przyjdziesz, żebyś nie musiała się nad tym zastanawiać w drodze do gabinetu.

Poniżej jest cały przebieg sesji: od tego, co zabrać, przez pierwsze pięć minut rozmowy, po to, co czujesz następnego dnia. Trzy pytania, które ludzie wpisują w Google najczęściej, mają tu własne nagłówki, więc nie musisz ich szukać w środku tekstu.

Zanim przyjdziesz

Przygotowanie do tej sesji jest praktycznie żadne i to jest dobra wiadomość. Nie ma listy rzeczy do kupienia, nie ma diety i nie ma niczego, co trzeba zrobić dzień wcześniej. Wszystko, co jest potrzebne przy stole, mam w gabinecie. Praktyczne minimum wygląda tak:

Co zabrać	Nic. Ręczniki, olej, pareo i woda są na miejscu.
Prysznic	Weź w domu, tuż przed wyjściem. U mnie też jest, ale to dziesięć minut mniej masażu.
Kiedy zjeść	Lekki posiłek najpóźniej godzinę wcześniej.
Ubranie	Cokolwiek, w czym wygodnie ci wracać.
Golenie i depilacja	Nie musisz. Naprawdę.
Makijaż	Lepiej bez. Jeśli jest, powiedz mi, a wtedy pomijam twarz.
Uczulenia	Zgłoś przed sesją, zwłaszcza na orzechy i migdały.
Ile wcześniej przyjść	10 minut, żeby usiąść i złapać oddech.
Pierwsza wizyta	Zarezerwuj dwie godziny, bo dochodzi rozmowa i wejście.
Po masażu	Zostaw sobie wolne popołudnie, jeśli możesz.

Cztery pozycje z tej tabeli wymagają zdania więcej. Makijaż: masuję również twarz i pracuję na oleju, więc makijaż tej sesji nie przetrwa. Jeśli masz go na sobie i chcesz go zachować, powiedz mi przed masażem, a twarz wtedy pominę. Golenie i depilacja nie mają tu żadnego znaczenia i piszę to osobno, bo pytanie pada częściej, niż mogłoby się wydawać. Nie oceniam ciała, na którym pracuję, i nie zauważam rzeczy, o których myślisz, że zauważam.

Prysznic weź w domu, tuż przed wyjściem. U mnie też jest i możesz z niego skorzystać, tylko że zabiera to około dziesięciu minut, a te dziesięć minut schodzi z masażu, nie z twojego dnia. Uczulenia zgłoś w tej samej rozmowie, w której mówisz o wszystkim innym. Pracuję na mieszance oleju kokosowego, migdałowego i słonecznikowego, więc uczulenie na orzechy i migdały jest tu informacją pierwszej potrzeby, a nie drobiazgiem. Pierwszą wizytę zaplanuj z zapasem: dwie godziny to nie jest długość masażu, tylko długość całego spotkania razem z rozmową.

Te dziesięć minut zapasu też mają sens. Wejście z biegu oznacza pierwszą część masażu spędzoną na schodzeniu z obrotów, a jeśli usiądziesz na chwilę przedtem, ta sama godzina daje więcej.

Pierwsze pięć minut: rozmowa

Zanim się położysz, rozmawiamy pięć minut.

Pytam o rzeczy praktyczne: gdzie boli, czego nie lubisz, czy jest miejsce, którego mam nie dotykać. Na to ostatnie nie musisz podawać powodu. Wystarczy, że powiesz.

Z twoich odpowiedzi wynika kolejność partii ciała, tempo i to, ile nacisku daję w konkretnym miejscu. Dlatego dwie sesje pod rząd nie wyglądają u mnie identycznie, nawet u tej samej osoby. To nie jest formularz do odklikania przed usługą, tylko jedyny moment, w którym mogę dowiedzieć się czegoś, czego nie wyczytam z ciała pod dłońmi.

Jeśli w tej rozmowie powiesz „nie chcę, żebyś dotykała tego miejsca”, temat jest zamknięty. Nie dopytuję o powód, nie wracam do tego w trakcie masażu i nie sprawdzam pod koniec, czy zdanie ci się zmieniło. Nie musisz też nic tłumaczyć, jeśli powodem jest blizna, świeży zabieg albo zwyczajna niechęć do dotyku w danym miejscu.

Rozmowa kończy się w chwili, w której kładziesz się na stole. Od tego momentu nie zadaję już pytań otwartych, poza jednym o nacisk, i to najwyżej raz.

Jeśli jesteś zbyt spięta, żeby się położyć

Zdarza się, że ktoś przychodzi tak spięty, że położenie się na stole jest samo w sobie zadaniem. Ciało leży, ale nie odpuszcza: ramiona zostają przy uszach, a oddech siedzi wysoko w klatce. Nie ma wtedy sensu zaczynać masażu od razu, bo pierwsze dwadzieścia minut i tak zeszłoby na to samo, tylko wolniej. W takiej sytuacji zaczynamy od czegoś prostszego, jeszcze przed położeniem się: kilka minut stania albo siedzenia, w którym jedyne, co robisz, to czujesz stopy na podłodze i oddychasz wolniej niż zwykle.

To nie jest ćwiczenie i nie musisz niczego umieć. Chodzi o to, żeby głowa dostała najpierw jedną prostą rzecz do zrobienia i przestała planować, co będzie za chwilę. Dopiero potem kładziesz się na stół. Zdarza się, że proponuję to komuś, kto sam by o to nie poprosił, bo widzę po ramionach, że tak będzie lepiej. Możesz też odmówić i przejść od razu do masażu, i to również jest w porządku.

Intencja, czyli jedno zdanie na początek

Przed masażem proszę cię o jedno zdanie: po co tu jesteś. Nie chodzi o życiowy plan ani o wyznanie, tylko o coś, co da się powiedzieć w kilku słowach. Zwykle wychodzi jedna z dwóch rzeczy: albo chcesz, żeby coś w końcu się zaczęło, albo żeby coś w końcu przestało. Zapalam wtedy świeczkę i to jest cały rytuał, nic poza tym się nie dzieje.

Piszę o tym na stronie, bo samo słowo potrafi ludzi spłoszyć, a nie ma tu czego się płoszyć. To nie jest modlitwa, to nie jest seans i nie musisz w nic wierzyć, żeby ta sesja wyglądała tak, jak ma wyglądać. Powód, dla którego o to proszę, jest praktyczny: człowiek, który wie, po co się położył, leży inaczej niż ktoś, kto przyszedł, bo miał wolne popołudnie. Jeśli nie chcesz nic mówić, nie mówisz. Świeczkę zapalę i tak, a masaż będzie dokładnie taki sam.

Czy do masażu lomi lomi trzeba się rozebrać

Tak. Do bielizny albo całkowicie, jak wolisz.

Przez cały czas jesteś przykryta ręcznikiem lub pareo. Odsłaniam wyłącznie tę część ciała, którą w danym momencie masuję, i zakrywam ją z powrotem, zanim przejdę dalej.

Jeśli wolisz zostać w bieliźnie, powiedz to na wejściu. Nie muszę znać powodu i o niego nie zapytam.

Wychodzę z gabinetu, kiedy się rozbierasz, i wracam dopiero wtedy, gdy leżysz już przykryta.

Pareo to kolorowa chusta i mam ich kilka do wyboru, więc możesz wskazać tę, która ci się podoba. Nie kupuję ich w hurtowni z akcesoriami do masażu. Są z Indonezji, farbowane ręcznie i naturalnie, więc żadne dwie nie są takie same. To drobiazg i nie zmienia niczego w samym masażu, ale wybór własnej chusty jest pierwszą rzeczą, którą robisz tu dla siebie.

Zmiana zakrycia jest częścią rytmu sesji, a nie przerwą w niej, więc nie musisz nic trzymać ani poprawiać. Nie ma też momentu, w którym leżysz odkryta i czekasz, aż zacznę.

Lomi lomi pracuje długimi ruchami przedramion, często przez całą długość pleców albo nogi naraz. To jedyny powód, dla którego pytanie o rozbieranie się w ogóle się tutaj pojawia: bielizna czasem wchodzi takiemu ruchowi w drogę. Jeśli zostajesz w bieliźnie, skracam te ruchy i sesja nadal ma sens.

Czy masaż lomi lomi obejmuje miejsca intymne

Nie. Nigdy.

Piersi i okolice intymne pozostają zakryte przez całą sesję.

Piszę to wprost, bo lomi lomi bywa mylone z usługami o zupełnie innym charakterze. To jest masaż relaksacyjny całego ciała, wykonywany w gabinecie, według stałych zasad, przez osobę z udokumentowanym przygotowaniem.

Jeśli szukasz czegoś innego, nie trafiłaś pod właściwy adres i lepiej, żebyśmy obie wiedziały to teraz.

Zasada jest ta sama dla wszystkich i nie zmienia się na życzenie. Nie zmienia jej to, kto dzwoni, jak długo jest klientem ani ile chce zapłacić.

Piszę o tym na stronie, a nie dopiero przez telefon, z prostego powodu: to jedno z trzech pytań, które ludzie najczęściej zadają Google przed rezerwacją, i prawie nikt nie zadaje go człowiekowi. Jeśli była to twoja wątpliwość, masz odpowiedź i nie musisz jej z siebie wyciągać. A jeśli chcesz sprawdzić, u kogo się szkoliłam i od kiedy pracuję, opisuję to w miejscu, w którym mówię, kim jestem.

Czy masaż lomi lomi jest mocny i czy to boli

Nie.

Lomi lomi jest masażem głębokim, ale nie punktowym. Kciuk wbity w spięcie boli, bo cały nacisk skupia się na powierzchni wielkości monety. Przedramię rozkłada ten sam nacisk na kilkudziesięciu centymetrach, więc czujesz ciężar, nie ukłucie.

Jeśli w którymś momencie będzie za mocno, powiedz. Zmienię nacisk w tej samej sekundzie i nie będziemy tego omawiać.

Mocny i bolesny to dwie różne rzeczy, które w opisach masaży zwykle wrzuca się do jednego worka. Ta sesja jest mocna w sensie ilości ciężaru, jaki dostaje ciało, i płynności, z jaką ten ciężar się przemieszcza. Nie jest mocna w sensie zaciskania zębów i odliczania minut do końca.

Następnego dnia możesz mieć wrażenie lekkiej tęgości mięśni, podobne do tego po spacerze dłuższym niż zwykle. Jeśli masz świeży uraz, stan zapalny albo coś, co boli od dłuższego czasu, zajrzyj najpierw w przeciwwskazania, bo część sytuacji wyklucza sesję niezależnie od tego, jak delikatnie bym pracowała.

Co się dzieje w trakcie

Nie musisz się odzywać. Nie musisz też leżeć sztywno i „robić masażu dobrze”.

Większość ludzi w pewnym momencie zasypia i to jest najlepsze, co może się wydarzyć.

Czasem pojawiają się łzy. Nie u wszystkich i nie zawsze, ale wystarczająco często, żebym o tym tu napisała. Nic wtedy nie robię i o nic nie pytam. Po prostu masuję dalej.

Poza tym w trakcie sesji obowiązują tylko trzy rzeczy, o których warto wiedzieć zawczasu:

• Rozmowa jest opcjonalna, ale jej odradzam. Jeśli chcesz mówić, mówisz, tylko odpowiadam wtedy krótko i nie robię tego z niechęci. Rozmowa trzyma cię w głowie, a cała ta godzina jest po to, żebyś z niej na chwilę zeszła.
• Zaśnięcie jest w porządku. Nie budzę, nie komentuję i nie traktuję tego jak straconej sesji. To jest sesja udana.
• Przerwa jest zawsze dostępna. Możesz poprosić o przerwę w każdej chwili, nakryć się, napić wody, usiąść. Nie musisz tego uzasadniać.

Jeśli myśli nie chcą ucichnąć, nie walcz z nimi, bo z tej walki nigdy nic nie wychodzi. Zwykle wystarcza, że przenosisz uwagę na to, gdzie w danej sekundzie czujesz ciężar przedramienia. Głowa robi się cichsza sama, w swoim tempie, i nie jest to nic, co musisz osiągnąć.

Dlaczego głowa cichnie dopiero po czterdziestu pięciu minutach

Najczęstsze zdanie, jakie słyszę po pierwszej sesji, brzmi: w pewnym momencie przestałam myśleć. Nie dzieje się to od razu i nie zdarza się na życzenie. U większości osób przychodzi gdzieś po czterdziestu pięciu minutach i ma prostą przyczynę, którą da się opisać bez żadnej tajemnicy. Dopóki dotyk jest przerywany, ciało cały czas czeka na następny. Kiedy dotyk się nie urywa, nie ma na co czekać.

W masażu klasycznym dłonie schodzą z ciała kilkadziesiąt razy w ciągu godziny. Rozmasowują kark, odchodzą, wracają na barki, znowu odchodzą. Między jednym a drugim jest przerwa, a w przerwie ciało robi to, co umie najlepiej: przygotowuje się na to, co będzie. Lomi lomi prowadzi się inaczej, długimi ruchami przedramion, w kółko wokół stołu, i kontakt nie urywa się od pierwszej do ostatniej minuty. To brzmi jak szczegół techniczny, a w odbiorze jest całą różnicą.

Najlepszy dowód dostajesz zwykle przy stopach. Prawie każdy zapowiada, że ma łaskotki i że akurat tam się nie da. Potem leży, ja masuję stopy i nic się nie dzieje. Łaskotki nie zniknęły z twojego ciała, tylko przestały być potrzebne: to jest odruch na dotyk, którego nie umiesz przewidzieć, a po czterdziestu minutach ciało nie traktuje kolejnego dotyku jak zaskoczenia. Nie zapowiadam wcześniej, że przechodzę do stóp, właśnie po to, żeby nie było czego pilnować.

Nie każdemu przychodzi to równie łatwo i warto powiedzieć to wprost. Osoby, które na co dzień żyją głównie w głowie i mają za sobą lata trzymania wszystkiego w sobie, po pierwszej sesji mówią raczej, że było ciekawie, niż że było przyjemnie. To nie znaczy, że masaż się nie udał, tylko że ciało dostało coś, czego nie zna. Jest z tym trochę jak z jedzeniem, którego nie lubisz, albo z pierwszym tygodniem przysiadów: za trzecim czy czwartym razem ta sama rzecz przestaje być trudna. Jeśli po pierwszym masażu masz wrażenie, że mogło być lepiej, to jest akurat najlepszy powód, żeby przyjść drugi raz.

Po masażu

Po sesji nie wstajesz od razu. Zostawiam cię na chwilę samą, potem wracam z wodą i możesz siedzieć tyle, ile potrzebujesz. To, co czujesz przez kolejne godziny, jest u większości ludzi bardzo podobne.

Co się dzieje	Jak długo
Ociężałość i senność	1 do 2 godzin
Zwiększone pragnienie	do końca dnia
Ciepło w ciele	jeszcze chwilę po wstaniu ze stołu

Praktycznie znaczy to trzy rzeczy. Pij wodę, bo pragnienie faktycznie się pojawia. Nie planuj na ten dzień treningu ani niczego, co wymaga siły w rękach. I nie umawiaj po masażu ważnego spotkania, bo pierwsza godzina po sesji nie jest twoją najbardziej rozmowną godziną w tygodniu.

Opisuję tu wyłącznie odczucia, o których słyszę w gabinecie od konkretnych osób. Nie są to skutki zdrowotne. Nie leczę i nie obiecuję żadnych zmian w organizmie.

Czego nie robię

Łatwiej opisać tę sesję przez to, czego w niej nie ma, bo właśnie ta lista rozstrzyga, czy trafiłaś pod właściwy adres. Poniżej jest wprost:

• Nie leczę i nie stawiam diagnoz. Nie jestem fizjoterapeutką ani lekarką i nie udaję, że masaż to terapia.
• Nie pracuję z kontuzjami ani po urazach.
• Nie masuję osób z przeciwwskazaniami, nawet na wyraźną prośbę.
• Nie namawiam na pakiety ani karnety. Jeśli chcesz przyjść raz i nie wrócić, to jest pełnoprawny scenariusz.
• Nie robię zdjęć w gabinecie bez zgody, choć fotografia jest moją drugą pracą.

Jeśli szukasz masażu leczniczego albo pracy z konkretną kontuzją, potrzebujesz kogoś z innym wykształceniem niż moje. Powiem ci to przy pierwszym kontakcie, zamiast przyjąć rezerwację i zobaczyć, co wyjdzie. Cała reszta, czyli zmęczenie, napięcie w karku i barkach oraz potrzeba położenia się na godzinę i nierobienia niczego, jest dokładnie tym, do czego masaż lomi lomi się nadaje.

Nadal masz wątpliwość?

Napisz do mnie. Odpowiadam osobiście i nie namawiam, a na pytanie zadane mailem odpowiem tak samo wprost, jak odpowiadam tutaj. Nie ma pytania zbyt drobnego i nie ma takiego, które usłyszałabym pierwszy raz. Napisz pytanie. Jeśli wiesz już wszystko, co chciałaś wiedzieć, terminy, cennik i dojazd do gabinetu są na stronie lokalnej. Tam też znajdziesz godziny, w których pracuję, i informację o parkowaniu w okolicy.